以前、職場に 55 歳で自衛官を定年退職され再就職された方がいらっしゃいました。その方がこんなことをおっしゃってました。
「長距離トラックの記録は伸び続ける。退職するまでタイムは縮まっていた！！！」
という事で、こちらも WealthNavi や英会話 同様継続して【答え合わせ】をていきます！
2020年 2 月の走力がこれ ☟ これが基準です。5 km 29分41秒 つまり 5:56分/km
そして今まで定期的に計測した結果が以下 ☟ 徐々に速くなっています (Garmin の腕時計で測った記録です)。
2020/02/08 5:56分/km
2020/03/29 5:49分/km
2020/05/23 5:34分/km
2020/07/18 5:33分/km
2020/12/01 5:27分/km
2021/05/13 5:16分/km
2022/10/10 5:09分/km
そして、2023年からは長距離ランに挑戦！
以下も Garmin Watch で計測した結果です。いずれも 2023年1月の記録です。これらをベースに記録伸び続けるか【答え合わせ】していきます！
ハーフマラソン (21.38km) 1:58:02
15km 1.31:33
11km 1.02:30
最後に、参考までに前回の投稿です。【答え合わせ】 『長距離トラックの記録は伸び続ける』 を検証！No6 -2022/10
以上です！