自己投資の一つとしてチャレンジしている ” LDL 悪玉コレステロールは薬を飲まず基準値まで下げられるか！？” の検証状況を Blog で公開しています。

まずは先月 2022年7月の健康診断の脂質代謝検査結果☟

LDL コレステロール（悪玉コレステロール）が 187・・

そして過去 15年 の健康診断の結果から BMI, LDL 悪玉コレステロール, HDL 善玉コレステロール, Trig 中性脂肪, 脂肪肝有無 をレポートにまとめてみました。Microsoft が提供する無料で使えるレポート機能 Power BI Desktop を利用しています。Download Microsoft Power BI Desktop from Official Microsoft Download Center

LDL 悪玉コレステロール何とかしなくては。。。

脂肪肝は一日一食、毎日 30 分運動で改善できましたが、悪玉コレステロールは高いまま下がらず。。なので次のチャレンジは

砂糖 (ショ糖) をとらない。お菓子を食べない！

精製された糖が含まれるお菓子は避け、果糖を含む野菜ジュースやハチミツは OK にしました。

１カ月続けた結果がこれ☟

LDL コレステロール（悪玉コレステロール）が 132 !!!　改善！！！

上の結果は、ココカラファイン薬局で血液検査、脂質セットを受けた値です。税込み 1,650 円で受けました！予約制なのと血液検査できる店舗が限られているので注意が必要です。
【ココカラクラブ】検体測定室 (cocokarafine.co.jp)

定期的に検査して、LDL コレステロール (悪玉コレステロール) の状況をレポートしていきます！

以上です。