以前、職場に 55 歳で自衛官を定年退職され再就職された方がいらっしゃいました。その方がこんなことをおっしゃってました。
「長距離トラックの記録は伸び続ける。退職するまでタイムは縮まっていた！！！」
という事で、こちらも WealthNavi や英会話 同様継続して【答え合わせ】をていきます！
1年前の 2020年 2 月の走力がこれ ☟ これが基準です。5 km 29分41秒 つまり 5:56分/km
そして今まで定期的に計測した結果が以下 ☟ 徐々に速くなっています (Garmin の腕時計で測った記録です)。
2020/02/08 5:56分/km
2020/03/29 5:49分/km
2020/05/23 5:34分/km
2020/07/18 5:33分/km
2020/12/01 5:27分/km
で、2021 年 5 月 13 日に 5 Kmほど 走った記録が これ☟☟☟
【結果】早くなりました！！！
2020/05/23 5:34分/km
2020/07/18 5:33分/km
2020/12/01 5:27分/km
2021/05/13 5:16分/km
新型コロナの影響で人がいない平坦なコースに変更したのでその影響があるかもしれません。前は繁華街を通るコースでした。。。
その他の Garmin のランの情報です。マラソンとして計測したデータによると 1 ヵ月 40 – 50 km 位走っています。
前回の記録はこちら 【答え合わせ】 『長距離トラックの記録は伸び続ける』を検証！No4 -2021/01
以上です。